Die Kurse in der realen Welt!
Im SimsLab/ Stephanskirchen
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Athletic MOVE | 1
Nimm die Herausforderung an! 3 Runden mit 3 Übungen für Kraft & Ausdauer!
+ Faszientraining & Dehnung
Athletic MOVE | 4
Outdoor Training *mit Hühnern :-)
Ein athletisches kleines Workout für Ausdauer und Kraft.
Athletic MOVE | 2
Kurz - knackig und nix für faule :-)
3 Runden Herausforderung mit Dehnung im Anschluss
Athletic MOVE | 3
Eine nächste Herausforderung für Deine Fitness, Koordination und Kraft. + Dehnung im Anschluss
MOVE | 1
Bewege Dich von Kopf bis Fuß mit entspannten Dehnungen und fließenden Bewegungen.
Hier lassen wir es ganz ruhig angehen. :-)
MOVE | Meridian Dehnungen
Entspannung & Ausgleich durch gezielte Dehnung der Energiebahnen im Körper
MOVE | 2
Ganz entspannt wird die Rückenlinie mit dem Faszienball "bearbeitet" und gelöst. (Du brauchst einen Baseball oder Faszienball mit ca. 5-7 cm ø)
MOVE | Hüfte mobilisieren
Kurz und schnell mal was für die Geschmeidigkeit tun.
MOVE | 3
Bleib in Balance und trainiere Deine Mitte.
Volle konzentration auf das Gleichgewicht in allen Lebenslagen.
MOVE | Schulter mobilisieren
Kurz und schnell etwas für die Schulter- und Rücken- Geschmeidigkeit tun.
Quick Fitness | Knackpo
Nimm dir kurz Zeit für ein Mini- Workout
Dein Hintern wird es Dir später danken!
Quick Fitness | Bauch
Nimm dir kurz Zeit für ein Mini- Workout
Der Bauch zieht sich schon beim hin schauen zusammen. :-)
Quick Fitness | Oberarme
Nimm dir kurz Zeit für ein Mini- Workout
Dein Oberarm wird so straff sein, wie noch nie!
Doch wir machen das Beste aus dieser "Krise", gehen stärker als zuvor heraus und nutzen die Chancen, die uns geboten werden.
Ich liebe meinen Job ... ja, am liebsten im direkten Kontakt mit Menschen ... doch aktuell ist das nicht möglich und man glaubt gar nicht, wieviel Arbeit hinter ein paar Videos steckt. 😅
Ich mache es mit Freude für Dich, denn Deine Gesundheit, Fitness und Beweglichkeit liegen mir wirklich am Herzen. Das ist eben meine Mission ... Die Welt ist einfach besser, wenn alle gesünder & bewusster leben!
Du kannst mir hier auf diesem Weg ein "Dankeschön" hinterlassen.
Jeder darf mitmachen und darf den Betrag "spenden" der aktuell möglich ist oder in's Budget passt.
Ich danke Dir für jede kleine oder große Wertschätzung (auch liebe Worte sind viel Wert 😊)
Bis bald, Landi
💚 DANKE
