Die Kurse in der realen Welt!

Im SimsLab/ Stephanskirchen

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MOVE ... bring Dich in Bewegung

Trainiere Deine Beweglichkeit, Fitness und Kraft mit Landi online

Für mehr Kraft, Ausdauer und schweißtreibende Momente


Athletic MOVE | 1

Nimm die Herausforderung an! 3 Runden mit 3 Übungen für Kraft & Ausdauer! 
+ Faszientraining & Dehnung


Athletic MOVE | 4

Outdoor Training *mit Hühnern :-)
Ein athletisches kleines Workout für Ausdauer und Kraft.



Athletic MOVE | 2

Kurz - knackig und nix für faule :-)
3 Runden Herausforderung mit Dehnung im Anschluss



Athletic MOVE | 3

Eine nächste Herausforderung für Deine Fitness, Koordination und Kraft. + Dehnung im Anschluss



Für mehr Beweglichkeit, Entspannung und Ausgleich


MOVE | 1

Bewege Dich von Kopf bis Fuß mit entspannten Dehnungen und fließenden Bewegungen. 
Hier lassen wir es ganz ruhig angehen. :-)


MOVE | Meridian Dehnungen

Entspannung & Ausgleich durch gezielte Dehnung der Energiebahnen im Körper


MOVE | 2

Ganz entspannt wird die Rückenlinie mit dem Faszienball "bearbeitet" und gelöst. (Du brauchst einen Baseball oder Faszienball mit ca. 5-7 cm ø)


MOVE | Hüfte mobilisieren

Kurz und schnell mal was für die Geschmeidigkeit tun.


MOVE | 3

Bleib in Balance und trainiere Deine Mitte. 
Volle konzentration auf das Gleichgewicht in allen Lebenslagen.




MOVE | Schulter mobilisieren

Kurz und schnell etwas für die Schulter- und Rücken- Geschmeidigkeit tun.

Für eine schnelle Fitness- Session zwischendurch


Quick Fitness | Knackpo

Nimm dir kurz Zeit für ein Mini- Workout

Dein Hintern wird es Dir später danken!


Quick Fitness | Bauch

Nimm dir kurz Zeit für ein Mini- Workout

Der Bauch zieht sich schon beim hin schauen zusammen. :-)


Quick Fitness | Oberarme

Nimm dir kurz Zeit für ein Mini- Workout

Dein Oberarm wird so straff sein, wie noch nie!

Die Welt steht Kopf


Doch wir machen das Beste aus dieser "Krise", gehen stärker als zuvor heraus und nutzen die Chancen, die uns geboten werden. 


Ich liebe meinen Job ... ja, am liebsten im direkten Kontakt mit Menschen ... doch aktuell ist das nicht möglich und man glaubt gar nicht, wieviel Arbeit hinter ein paar Videos steckt. 😅 


Ich mache es mit Freude für Dich, denn Deine Gesundheit, Fitness und Beweglichkeit liegen mir wirklich am Herzen. Das ist eben meine Mission ... Die Welt ist einfach besser, wenn alle gesünder & bewusster leben!


Du kannst mir hier auf diesem Weg ein "Dankeschön" hinterlassen.

Jeder darf mitmachen und darf den Betrag "spenden" der aktuell möglich ist oder in's Budget passt. 



Ich danke Dir für jede kleine oder große Wertschätzung (auch liebe Worte sind viel Wert 😊)


Bis bald,  Landi




      💚    DANKE