Personal Training


Personal Training



Privat, flexibel & zu 100 % auf Dich abgestimmt!

Das Trainingkonzept passt sich Deinem Leben an und Du kannst zeitlich flexibel zu Hause oder im Vital Atelier trainieren.



1:1 Coaching ist eine Partnerschaft um Deine Ziele zu erreichen

Bewegungsanalyse, Laborscreening & das individuelle Coaching sind die Grundsteine für eine gute Zusammenarbeit.


Ich bin immer auf dem neuesten Stand und bilde mich stetig fort, daher kann ich Dir eine komplexe Betreuung im Gesundheitsbereich bieten.


Training



Funktionelles Fitness Training ist die Basis für jeden "Athleten des Lebens" ob Skifahren, Figur, allgemeine Fitness oder Schmerz im Fokus stehen. Wir trainieren immer mit dem ganzen Körper.


Hierbei werden gezielt mehrere Muskelgruppen trainiert und Du erreichst eine ganzheitliche Fitness.


Dein bestes & wichtigstes "Trainingsgerät" ist Dein eigener Körper


Zusätzlich nutzen wir z.B. Gewichte, Schlingentrainer, Gummibänder und andere Geräte.

Alle Trainingseinheiten und Übungen sind auf Dich und Dein Ziel abgestimmt. Ich möchte möglichst zeiteffizient den höchst möglichen Erfolg für Dich erzielen.


Screening & mehr



Im ersten Termin verschaffe ich mir einen Überblick:

Gesundheitsstatus, Bewegungs- & Haltungsanalyse, Herz-Kreislauf-Check, Labordiagnostik bei Bedarf


Aufgrunde der Daten wird eine Strategie besprochen und ein Trainings- sowie Ernährungplanung aufgestellt. Mit Deinem persönlichen Trainings-Logbuch werden Ziele, Fakten und Erfolge festgehalten.


ATHLETIK - FIGUR TRAINING - REHABILITATION*

FLEXIBILITÄT & ENTSPANNUNG


*Du kommst nach / während Deiner Reha / Physiotherapie? Kein Problem! Mit Absprache können wir ein Anschlusstraining starten umd die motorischen Fähigkeiten und die Funktionalität des gesamten Körpers wiederherstellen.

Lebe fit, gesund & vital

 

 

"Es geht nicht darum ewig zu leben, sonder die Lebensspanne mit voller Vitalität und Gesundheit zu verlängern und den Abschnitt mit Zipperlein und/oder absteigender Energie zu verkürzen."

KONTAKT


Mobil: +49 172 157 158 6

Email: post@landiwilke.de

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