Reflexion & Fokus

Im Resilient MIND Meeting treffen wir uns jeden Monat (virtuell und live) um die Pflege der Gesundheit, Fitness & steigenden Resilienz in den Fokus zu rücken! 

Eine Session, um sich klar auszurichten und den vergangen Monat zu reflektieren.

"Ein Date mit Dir selbst, begleitet von mir!" 

Wie läuft diese "Meeting" ab:

KURZE MEDITATION

Wir beginnen das Meeting mit einer einfachen Meditation & Atemübung, um wirklich anzukommen und den Geist zu öffnen. 

Hier fahren wir den Stress des Tages bewusst runter, kommen mit unserer Aufmerksamkeit im Körper an & schaffen Freiheit im Kopf für neue Gedanken, Wege & Energie!

REFLEXION

Wir lassen den vergangenen Monat revue passieren und gehen gezielten Fragen auf den Grund, wie: Bin ich meinem Ziel näher gekommen? Wie ist der Monat gelaufen? Was habe ich erreicht? Welche Erkenntnisse habe ich gewonnen? und noch ein paar mehr :-) 

Wir schauen selbst ob wir integer gelebt haben oder welche Werte verletzt wurden oder gefehlt haben! 

In Dankbarkeit schließen wir den Monat ab

AUSBLICK & ZIELFOKUS

Mit Erkenntnissen aus dem vorherigen Monat stecken wir neue Monats-Ziele, setzen einen klaren Fokus und schmieden einen realistischen Plan zur Umsetzung. 

Auch hier gehen wir wichtigen Fragen auf den Grund, z.B.: Welches konkrete Ergebnis werde ich anstreben? Was werde ich anders machen als letzen Monat? Welche täglichen Routinen bringt mich meinem Ziel näher? Was ist der erste machbare kleine Schritt? ... und noch spannende andere Aufgaben

AUSTAUSCH

Am Schluss besteht die Option sich miteinander auszutauschen, Tools und Erfahrungen zu teilen und Stories zu lauschen, um den Horizont zu erweitern und mit Gleichgesinnten auf neue klare Gedanken zu kommen. 

ZUM SCHLUSS

Wir beenden das Meeting mit einer entspannten Atem-Meditation & unserer Monatsvision im Hinterkopf. Wir lassen Anspannung & Druck los, um mit Gelassenheit, Vorfreude und Energie in den neuen Monat zu starten!