Body & Brain UPDATE

 

BODY & BRAIN UPDATE

erlebe echte Power

 

für Fühungskräfte, Unternehmer & Selbstständige


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mehr Leistungskraft
konzentrierter & stressfreier arbeiten


besser schlafen

schneller regenerieren


nie mehr müde & gereizt sein

super gut gelaunt durch den
Arbeitswahnsinn

 

Ein 9 Wochen intensiv Training & echte "Superkräfte" erleben!


Du gehörst zu den Menschen, die für Ihren Job oder Ihr Unternehmen alles geben? Zeit, Energie, Wissen & Erfahrung werden in die Arbeit oder die Karriere gesteckt! ... hoffentlich bist Du auch erfolgreich dabei! 
Was leider oftmals auf der Strecke bleibt ist die eigene Gesundheit & die Zeit um die Akkus wieder aufzuladen. Die Folgen: Körper & Geist kommen langsam und schleichend außer Form.


Du kannst MEHR ... und vor allem mit weniger


Aus wenigen Umstellungen in den Bereichen Ernährung, Lebensweise und Bewegung lässt sich schnell mehr machen, denn so funktioniert das Prinzip der nachhaltigen Regeneration. Wer HART ARBEITET und vielleicht auch HART TRAINIERT (wenn dann, machen die erfolgreichen Menschen immer "richtig" Sport und keine halben Sachen) muss noch VIEL HÄRTER REGENERIEREN. 

Schnelle und effektive Regeneration hat nichts mit faul sein zu tun... nein, es gibt verschiedene Methoden, die auch ohne zusätzlichen Zeitaufwand funktionieren und Dich "besser" & schneller fit machen.

Durch den klaren Geist und fitten Körper arbeitest Du effizienter und mit mehr Leichtigkeit! ... und was gibt es schöneres, als spielend/ leicht ans Ziel zu kommen!

 

Leistungsbremsen lauern überall

 

Vielleicht ist es Dein täglich Brot, aber ganz sicher sind es der Zucker, Kaffee und ungünstige Fette. Zu den vielen Nahrungsmittel, die Dein Gehirn langsam machen & den Körper schwächen, kommen noch andere Faktoren wie Dein Umfeld, Deine Gedanken und Deine täglichen Routinen. 


Als Beispiel erweckst Du niermals wahre Leistungskraft mit 4-5 Stunden Schlaf, sondern bist in einer Art permaneten Jetlag (ohne auch nur ein Flugzeug gesehen zu haben). Unter Schlafmangel arbeitet das Gehirn schlechter, langsamer und Du schadest nachgewiesen Deiner Gesundheit!



Gesunde [Selbst] Führung

 

Ich werde Dir hier nicht sagen, wie Du Deinen Job zu machen hast oder Dein Team zu führen hast, das ist Dein Job. Ich werde Dir aber klar vor Augen halten welche Bereiche von Körper & Geist eines UPDATES bedürfen und setze alles daran, die Leistungssteigerung auf möglichst vielen Ebenen für Dich nutzbar zu machen. 


Es geht darum Ziele zu stecken! Nein, nicht Geld, Business oder Konsumgüter!!! Sonder, wie Du aus Deinem Porsche aussteigen willst. Mit welcher Körperhaltung & -Statur, mit voller Power oder mühsam und schwerfällig... 
Du lernst Deine Gesundheit & Leistungskraft als wichtigen Tätigkeitsbereich zu integrieren und gehst damit selbst mit gutem starkem Beispiel voran! 


Die Frage ist: Würdest Du Dich einstellen? Ständig müde, evtl. Kopfschmerzen, unausgeschlafen, schlecht gelaunt, erste gesundheitliche Probleme ... usw. 


"Ich denke, Du kannst Deinen Job noch besser machen!"

 


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Das ist der DEAL:


  • 9 Wochen intensives "Superhelden" Training (via Email & mit Podcast Wissens-Lektionen) 
  • viel nützliches Hintergrundwissen
  • 9 verschiedene Themenbereiche als Podcast (s.u.)
  • Worksheets und Checklisten zur einfachen Umsetzung
  • Wir gehen Schritt für Schritt aber volle Power 
  • Dauerhafter Zugang zu den Inhalten
  • Ich stehe per Email für Fragen & Antworten zur Seite


Kein Zuckerschlecken

  • Entscheide Dich wirklich etwas zu verändern
  • Du bleibst 9 Wochen dran (es gibt keine Ausreden)
  • Sei es Dir Wert täglich Zeit zu investieren
  • Sei offen für Neues & probier es aus



Du hast 3 Varianten zur Auswahl: 


Basis Level 1
Beinhaltet das gesamte Online-Training mit allen 9 Themenwochen, Podcasts und Arbeitsmaterialien


Level 2

Kombiniert Online-Training (Level 1) mit 3 privaten Super-MIND-Sessions
(via Telefon oder persönlich im Vital Atelier Stephanskirchen) 
Hier kannst Du viel teifer einsteigen, Deinen Gewohnheiten & Denkmustern auf die "Schliche" kommen, zudem entwickeln wir eine ganz persönliche und passende Strategie für Deine Lebenssituation. 


VIP Level 3

Online-Training + 3 x Super-MIND + Personal Training
Dies ist das ultimative UPDATE für Körper und Geist, denn hier werden alle Bereiche einem Upgrade unterzogen. 
Neben dem Online-Training und den privaten Sessions, bekommst Du wöchentlich 1:1 Trainingseinheiten im Vital Atelier... schwitzen und Power, sowie Dehnen und Geschmeidigkeit... PURES BODY UPDATE!!!


Wissen verschafft Möglichkeiten

Diese Themenbereiche führen Dich zu mehr Energie & Balance


"KRYPTONIT" 
findet sich in so vielen Lebensbereichen und ist teilweise unsichtbar und wirkt schleichend auf unser Hirn und den Organismus ein. Bemerkbar durch Müdigkeit, Gereiztheit, einfach nicht fit fühlen, Brain-Fog, Energielosigkeit, Verdauungsbeschwerden bis zu chronischen/ unterschwelligen Erkrankungen

> Wir finden deine Leistungsbremsen und schalten sie aus!

> Ich zeige Dir welcher "Brain Food" dir wahre Energie gibt.


BRAIN UPDATE 1.0

Werde zur besten Version Deiner Selbst. Dies beinhaltet voller Erfolg mit einem gesunden starken Körper und klarem Geist.

> Lerne Deine Gedanken zu bereinigen und neu zu programmieren

> Erschaffe Dir täglich Motivation, mit Leichtigkeit


BODY UPDATE 1.0

Im Schlaf reinigt sich Dein Gehirn und der Körper wird regeneriert, unter den richtigen Begebenheiten. Die meisten schlafen zu wenig oder schlecht, was bedeutet sie regenerieren schlecht und das Hirn leidet. 

> Lerne einfache Tricks um schnell fit & voller Energie zu sein

> Optimiere Deinen Schlaf


DAILY JEDLAG

Nicht nur zu wenig Schlaf, sondern auch verschmutzte Luft und das falsche Licht lassen unseren Körper aus dem Rhythmus kommen. Dieser Rhythmusverlust hat größere Folgen als die meisten Wissen. Herz, Stoffwechsel, Homone und z.B. die Verdauung (die in enger Verbindung zu unserem Immunsystem steht) funktionieren mit Rhythmus, kommt dieser außer Takt leiden Leistungskraft, Gesundheit und vieles mehr.

> Lerne wie das richtige Licht Dich stärkt

> und wie Luft, Umwelt & Umfeld auf unsere anhaltende Leistungskraft, Widerstandsfähigkeit und Stress wirken.



** BONUS **
Eine geführte Mini- Meditation für Regeneration und Frische zwischendurch



BRAIN UPDATE 2.0

Bist Du einer von den Menschen die ihre Deadline gerne bis zur letzten Sekunde ausreizen, dann im völligen Stress vollgas arbeiten und jedesmal denken: Nächstes Mal starte ich früher? 
Diese Art des Arbeiten ist wenig effektiv und sorgt für echten Stress! Diesen wollen wir jedoch runter fahren und Dich effizienter machen.... ja sogar im "Flow" arbeiten können! 

> Lerne Dich besser zu fokussieren Schluss mit: Prokrastination (Aufschieberitis) 

> Sei besser konzentriert & lerne wie Du den "Flow"zustand erreichen kannst.


DETOX & HIRNGIFTE

Wir haben ein körpereigenes Entgiftungssystem, aber unter den aktuellen Bedingungen sind die meisten ständig Giftbelastungen ausgesetzt und einige belasten enorm das Gehirn und richten echten Schaden an.

> Erfahre mehr über Mitochondrien-Gesundheit und wie dies Deine Hirnleistung beeinflusst 

> Lerne die Schadstoffe zu meiden und entgifte erfolgreich


BODY UPDATE 2.0 
Deine Haltung und Körperspannung sind sehr Aussagekräftig, beeinflussen Deine mentale Stärke und habe enormen Einfluss auf Deine Leistung. So ist nicht nur die Dehnung und Entspannung wichtig, sondern auch das passenden Training oder der Sport.

> Lerne Dich körperlich zu entspannen und sorge für Geschmeidigkeit

> Stärke Deine Haltung 

> Erweitere durch körperliche Herausforderungen Deine geistigen Fähigkeiten


RECOVER EVEN HARDER

Wer hart arbeite muss noch härter Regenerieren! Oder zumindest effektiver... obwohl bei den meisten trifft es wohl: Überhaupt zu regenerieren. Es ist nicht als selbstverständlich anzusehen, dass unser Körper immer weiter mitmacht, wenn wir nichts dafür tun, ihn wieder zu stärken.

> Erfahre die besten Regenerationsmethoden 

> einfach & praktisch umzusetzen


Let's GO


Lebe fit, gesund & vital

 

 

"Es geht nicht darum ewig zu leben, sondern die Lebensspanne mit voller Vitalität und Gesundheit zu verlängern und den Abschnitt mit Zipperlein und/oder absteigender Energie zu verkürzen."

KONTAKT

 

Mobil: +49 172 157 158 6

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