YOUNG

WILD

FREE

Der Workshop PLUS für junge Powerfrauen, die gesund und natürlich mit Ihrem Körper sowie Zyklus leben wollen.

12. Oktober

Zyklus- Balance und natürlicher Lifestyle

für junge Frauen mitten im Leben

Gesundheit

Erhalte Deine weibliche Balance & Gesundheit

Freiheit

Erlange Unabhängigkeit zB. von PMS oder Pille

Selbstliebe

Lerne Deinen Körper besser kennen & lieben

Du bist hier richtig, wenn

...Du Dir mehr Wohlbefinden & Power wünschst

...Du in Balance mit Deinem Zyklus leben willst

...Du Deinen Hormonhaushalt natürlich stärken magst

Was Dich erwartet:

→ Lerne mehr über Hormone & unseren Zyklus

→ Erfahre wie Dein Lifestyle auf den Hormonhaushalt wirkt

→ Verstehe wie Stress "die Wurzel allen Übels" ist und wie wir diesem effektiv begegnen

→ Erfahre ganz praktisch: Atemübungen, Meditationen, zyklusbasiertes Training, Naturheilkunde, Mood-Food uvm.

→ Du bekommst Zyklus-Hacks, Übungen und Begleitung in deinen Alltag

... denn dies ist ein "WIRKSHOP"

mit Kickstart am 12. Oktober + 6 Monate Support

bin dabei

INHALTE

Zyklus + Hormone

Erfahre mehr über Hormone und ihr Zusammenspiel im Körper, um Deinen Zyklus besser zu verstehen und Dein Wohlbefinden, Energie & Stimmung zu hacken bzw. zu optimieren.

Ernährung + Mood Food

Lernen wie Du mit gesunder Ernährung und speziellen Superfoods Deinen Körper gesund und Deinen Zyklus in Balance halten kannst.

+ Detox als wichtigen Prozess der Reinigung

Stress: Wirkung + Lösung

Erkenne die Auswirkungen von Stress auf Gesundheit, Zyklus und Hormone, um aktiv mit effektiven Tools mehr in Balance & Gelassenheit zu finden.

Wir üben: Atmung, Meditation, Bewegung und Mental Care für mehr Entspannung & Resilienz

Zyklusbasiertes Training

Sport ist wichtig, doch wann ist Zeit für was? Passe Dein Training/ Deinen Sport an Deinen Zyklus an und erfahre mehr Leistungskraft und Spaß. Erfahre zusätzlich welche wichtige Rolle Muskulatur im Leben einer Frau spielt!

Wir trainieren: Beckenboden, Stabilität (Core Training), Kraft und Beweglichkeit

Naturheilkunde

Kräuter, Pflanzen und die Natur haben alle Heilmittel und Stärkungsmittel für uns bereit. Hier erfährst Du ein paar Natur-Hacks, um Dich fit und gesund zu halten.
+ Bonus Inhalte über Homöopathie & Phytotherapie

LOVE

In diesem Teil üben und stärken wir die mentale Seite: von Selbstwahrnehmung zu mehr Verbundenheit und Selbstliebe ... Von Werten und Verbundenheit in einer Partnerschaft

Ja, kann los gehen

DEIN COACH

Hey Hallo,

ich bin Landi Wilke

Zyklusbeschwerden müssen nicht sein und ganz wichtig für mich: künstliche Hormone & Verhütung sind ein No-Go!

Ich lieb meinen Körper und in den letzten Jahren habe ich auch gelernt, meinen Zyklus (mit Höhen & Tiefen) zu lieben.
Ich höre mehr auf meinen Körper und verstehe, warum es an manchen Tagen eben besser ist Ruhe zu geben und ich an anderen bereit bin für Vollgas.

In diesem Wirkshop zeige ich Dir meinen natürlichen Lifestyle und gebe Dir praktische Tools an die Hand um selbst mehr in Deinem Rhythmus zu leben.

Landi Wilke Atemtraining, atmen lernen, Personal Trainer

Mitten aus dem Leben

meiner Klienten

- Migräne gelöst

Sie lit fast jeden Monat vor ihrer Periode unter starker Migräne und schon beim ersten Zyklus war es besser!!! Wir haben die Ernährung leicht umgestellt und vor allem mit basischen Wickeln und Bädern den Körper unterstützt. Mit jedem Monat wurde die Migräne leichter und nun ist es nur noch selten.

- Brustspannen

Jeden Monat spannen und schmerzen die Brust und ist sehr empfindlich, doch mit ein paar Kräuter-Tinkturen und Superfood kommt das wieder in Balance.

Manchmal ist es soooo einfach.

- Lange starke Regelblutung

Es war schrecklich schmerzhaft und auch lästig, denn sie ist schier ausgeblutet jeden Monat und das fast 10 Tage lang. Durch Detox und ein paar Kräuter hat sich der Körper wieder reguliert und sie hat nach 6 Monaten eine ganz normale schmerzlose und 3-4 Tage andauernde Periode.

- Pille absetzen

Die Pille war nicht nur zur Verhütung eingesetzt, sondern auch gegen die unreine Haut. Dieser Angst musste sie sich zusätzlich stellen, wieder wie ein Teenie auszusehen. Doch es war alles halb so wild. Die Pille wurde abgesetzt, die Haut hat ein wenig reagiert und durch ein paar Hacks ist der Zyklus wieder auf dem Weg zur gesunden Normalität. Dies dauert allerdings seine Zeit ... 6-12 Monate braucht es sicher um wieder in einen natürlichen Rhythmus zu finden.

Dieser Workshop wirkt!!!

WIRKSHOP +

Dieser soll wirklich etwas bei Dir im Leben bewirken und einen neuen Lifestyle aufbauen! Das geht nicht in einem Tag!

Die meisten Infos aus einem Workshop verdampfen im Stress des Alltags und die volle Power wird nicht umgesetzt - wie auch - viele Tools brauchen Zeit, es müssen neue Routinen entstehen und das geht nur Schritt für Schritt.

Daher biete ich Dir einen KICKSTART Workshop mit tollen Inhalten, Motivation, Austausch und Mood Food

und begleite Dich über 6 Monate mit online Sprechstunden und 6 Themen Workshops als Mediathek.

KICKSTART

Sa. 12. Oktober 9-13 Uhr

SPRECHSTUNDEN

1x im Monat Frauen unter sich via Zoom

Di. oder Do. 18 Uhr

6x FOKUS THEMEN Siehe Inhalte oben

Wissen und praktische Umsetzung für Deinen Alltag

Di. oder Do. 18 Uhr + Mediathek

Love it oder leave it!