Herzlich willkommen im


Vital Atelier * Stephanskirchen

BREEZE

Resilienz Training 

Bewegungs Stunden

Das Atelier ist

RAUM zum auftanken

Nimmst Du Dir wirklich ausreichend Zeit zum auftanken?

Nicht nur den Urlaub im Jahr, sondern in Deinem Alltag? 


Bei den meisten von uns kommt diese Station des bewussten auftankens, regenerieren und die Gesundheit auf allen Ebenen pflegen zu kurz. Viel zu oft ist etwas anderes wichtiger!!! Doch eigentlich wollen wir alle einen gesunden, leistungsf├Ąhigen und g'schmeidigen K├Ârper?!?! Oder? 


Im Vital Atelier gibt es die volle Portion Power & Vitalit├Ąt ...

und das eben OFFLINE, Live & in Farbe!

Kleingruppen

BODYART® on Board

Board statt Matte, ist hier das Motto!

Auf den Balance Boards ist jede ├ťbung wie auf dem Wasser, denn die gebogene Unterseite sorgt f├╝r ein stetiges Gleichgewichtstraining und gleichzeitig f├╝r eine Verbesserung unseres K├Ârpergef├╝hls. 


MITTWOCH      07:15 Uhr (wieder ab September)

basiert auf den 5 Elementen der Chinesischen Medizin und trainiert den Mensch als Einheit von K├Ârper, Geist und Seele.

Der Fokus liegt auf flie├čenden Bewegungen, Dehnungen und Entspannungselementen, die zu einem k├Ârperlichen Wohlbefinden im Alltag f├╝hren. Die Geschmeidigkeit der Muskulatur wird gef├Ârdert, Muskelverspannungen werden gel├Âst, Gelenkstrukturen werden mobilisiert und der Energiefluss (Meridiane) im K├Ârper wird verbessert. Die Steigerung der Vitalit├Ąt im Alltag, bessere Regenerationsf├Ąhigkeit und seelische Ausgeglichenheit sind positive Effekte dieses einzigartigen Trainings!


MONTAG          08:00 Uhr

MONTAG          18:00 Uhr 


BODYART® Energetic

BODYART® Strength

Durch die ├ťbungen werden Kraft, Flexibilit├Ąt und Balance miteinander verbunden. Stabilit├Ąt, Koordination, Wohlbefinden, Verbesserung der K├Ârperhaltung, Vorbeugung und Entgegenwirken von R├╝ckenschmerzen sowie Stressabbau sind positive Effekte des einzigartigen Trainings. Der K├Ârper wird durch das regelm├Ą├čige Training athletisch geformt und f├╝hlt sich im Alltag wieder gest├Ąrkt und vital an.


MITTWOCH 18:30 Uhr


Alle Kurse finden in Kleingruppe mit max. 4 Teilnehmern statt. 
Angeboten wird immer ein Monats-Block mit 4 Stunden als festes Paket, denn f├╝r unseren K├Ârper ist es wichtig, regelm├Ą├čig in Bewegung zu bleiben und nicht sporadisch!



Monats- Block = 56ÔéČ 

Drop In (spontan wenn noch Platz ist) = 18ÔéČ

Resilienz Training 


Starte Deine Woche mit einer frischen Brise

_  Klarheit

_  Energie

_  Gelassenheit



Es wird immer wieder stressige Zeiten geben und Krisen, die uns fordern, aber die Frage ist: Wie wirst Du in Zukunft damit umgehen?

In diesem Workshop zeige ich dir ganz praktisch, wie Du runter kommst vom Gas, wie Du Deinen Geist und K├Ârper widerstandsf├Ąhiger machst und Deine innere Ruhe & Klarheit trainierst.


Du bist:

_  oft unter volldampf ... ob im Job, Familie oder Sport

_  f├╝hlst Dich manchmal ausgebrannt und ersch├Âpft

_  hast wenig Zeit f├╝r Dich 

_  bist ein Power_Mensch, aber hast zuwenig effektive "Tankstellen"

_  kannst nur schwer ruhig sitzen und einfach mal nur sein



Du w├╝nscht Dir:

_  mehr Energie und Power f├╝r jeden Tag

_  die pure Gelassenheit & Entspannung


_  einen klaren Plan und Methoden zur Umsetzung

_  einen festen Termin



Ab Oktober _  8x

Jeden Montag 7:30 Uhr

_BREEZE_

_BREEZE_BREATHE_BE

Praxis _ Montag

Atem├╝bungen zur Entspannung, Stressreduktion und energetisierung!


Einfache Bewegungen zur Entspannung & Mobilit├Ątsverbesserung


Einfache Meditationen & Achtsamkeits├╝bungen


Briefing f├╝r den Fokus der Woche, um t├Ąglich die _BREEZE_ zu "trainieren".

Videos & Worksheets

Atem├╝bungen, Bewegungsabfolgen und andere ├ťbungen werden als Videomaterial bereit gestellt. 

Jederzeit und ├╝berall verf├╝gbar


Worksheets zur Unterst├╝tzung und Begleitung im Alltag


Es ist eben mehr als "nur" ein Kurs 1x pro Woche!

Connection

Einzigartige pers├Ânliche Telegram_Gruppe f├╝r direkten Austausch, Fragen, Erfahrungen und Erlebnisse.


Hier ist Landi pers├Ânlich jeden Tag f├╝r alle Teilnehmer online, denn es geht um die Umsetzung und das erschaffen von neuen BREEZE MOMENTEN & Power_Routinen