Mach 2026 zu DEINEM Jahr!!!
FlowMotion ist ein körperorientiertes Resilienz-Training über 12 Monate. Es verbindet Bewegung, Atmung, Achtsamkeit und Growth-Mindset - damit du rauskommst aus dem Funktionieren und wieder rein in Deinen Körper, in Deine Kraft und in Dein echtes Leben!
"Wir können die Wellen des Lebens nicht stoppen, aber wir können lernen sie zu surfen!"
ENTFALTE DEINE KRAFT
Ein ONE DAY RETREAT im neuen Format
🔥 GROW DAY – Dein Tag für Kraft & Klarheit
Aktivierendes Workout & bodyART
Intensives Breathwork für neue Energie
Mentale Impulse für Fokus & Wachstum
Dieser Tag ist dein Booster für Energie, Klarheit und Wachstum.
incl. Goodiebag + Soulfood Buffet
Lerne wieder besser zu atmen.
Erfahre wie Dein Atem Deinen Körper & Geist entspannen, befreien und beflügeln kann. In diesen 3 Stunden lernst Du die vergessene Kunst der Atmung, einfach in Deinen Tag zu bringen.
Unsere Programme schenken euch Impulse, Übungen und Räume, die euch stärken, wachsen lassen und neu verbinden – von innen heraus.
Für mehr WIR, ohne dich selbst zu verlieren. Für Halt, Nähe und Stabilität – auch wenn’s mal wackelt.
In diesem 1. von 4 Workshops, legen wir ein gemeinsames Fundament – mit Klarheit, Bewusstsein und Orientierung.
FINDE DEINEN RHYTHMUS
Ein ONE DAY RETREAT im neuen Format
🌿 FLOW DAY – Dein Tag für Leichtigkeit
Meditation, Natur & bewusste Bewegung
Atemübungen für innere Ruhe
Loslassen & Entspannen im Moment
Dieser Tag schenkt dir Ruhe, Leichtigkeit und Verbundenheit.
incl. Goodiebag + Soulfood Buffet
Lerne wieder besser zu atmen.
Erfahre wie Dein Atem Deinen Körper & Geist entspannen, befreien und beflügeln kann. In diesen 3 Stunden lernst Du die vergessene Kunst der Atmung, einfach in Deinen Tag zu bringen.
Unser Schlaf ist Regenerations- Station Nr. 1 und ist absolut essentiell für unseren reibungslos und gesund funktionierenden Körper sowie den Geist.
Den Schlaf und auch die Atmung im Schlaf zu optimieren ist daher ein großartiges Tool, um die tägliche Dosis an Erholung zu verbessern.
Hier bekommst Du Techniken und Tools an die Hand, wie Du langfristig Deine Schlafqualität verbesserst ... jede Nacht zur besten Nacht Deines Lebens wird.
ENTFALTE DEINE KRAFT
Ein ONE DAY RETREAT im neuen Format
🔥 GROW DAY – Dein Tag für Kraft & Klarheit
Aktivierendes Workout & bodyART
Intensives Breathwork für neue Energie
Mentale Impulse für Fokus & Wachstum
Dieser Tag ist dein Booster für Energie, Klarheit und Wachstum.
incl. Goodiebag + Soulfood Buffet
Lerne wieder "richtig" zu atmen.
Erfahre wie Dein Atem Deinen Körper & Geist entspannen, befreien und beflügeln kann.
WIRKSHOP
+ 4 Wochen Übungen & Support
„Der Körper erinnert sich.“
Unsere Erlebnisse, besonders die schmerzhaften, verschwinden nicht einfach. Sie hinterlassen Spuren – nicht nur in unserem Geist, sondern besonders in unserem Körper.
Eine zentrale Rolle dabei spielen die Faszien. >> mehr dazu hier<<< In diesem Workshop lernst Du wie Du dieses "Verspannungen" im Körper durch Breathwork & Reset auflösen kannst. Spüre Dich ganz neu, erfahre Deinen Körper und Deine schlummernden Emotionen auf neue Art und löse alten Ballast aus Deinem System
Unsere Programme schenken euch Impulse, Übungen und Räume, die euch stärken, wachsen lassen und neu verbinden – von innen heraus.
Für mehr WIR, ohne dich selbst zu verlieren. Für Halt, Nähe und Stabilität – auch wenn’s mal wackelt.
In diesem 2. von 4 Workshops, wollen wir alte Muster verstehen – und Raum schaffen für mehr Präsenz und Lebendigkeit.
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Ein ONE DAY RETREAT im neuen Format
🌿 FLOW DAY – Dein Tag für Leichtigkeit
Meditation, Natur & bewusste Bewegung
Atemübungen für innere Ruhe
Loslassen & Entspannen im Moment
Dieser Tag schenkt dir Ruhe, Leichtigkeit und Verbundenheit.
incl. Goodiebag + Soulfood Buffet
Lerne wieder "richtig" zu atmen.
Erfahre wie Dein Atem Deinen Körper & Geist entspannen, befreien und beflügeln kann.
WIRKSHOP
+ 4 Wochen Übungen & Support
Erlebe die Kraft der Atmung für deinen Sport. Lerne effektive Breathwork-Techniken für mehr Leistung, mentale Stärke & schnelle Regeneration.
MEHR FLOW. MEHR FOKUS. MEHR FUN
Atmung ist der Schlüssel zum Flow. In diesem Workshop lernst du, wie du mit gezielter Atmung deinen Fokus & Flow förderst, auch wenn es “tricky” wird und wie Du durch Atmung Deinen Sport auf das nächste Level hebst.
Lerne wieder "richtig" zu atmen.
Erfahre wie Dein Atem Deinen Körper & Geist entspannen, befreien und beflügeln kann.
WIRKSHOP
+ 4 Wochen Übungen & Support
Angst & Panik kannst Du "weg atmen"! Im Stressmodus sind wir nicht wir selbst, sehen nicht mehr die Vielfalt der Optionen und die Schönheit des Lebens.
Hier lernen und praktizieren wir effektive Atemtechniken zur tiefen Entspannung, Ruhe & inneren Frieden, damit Du Dir im Alltag selbst helfen kannst und Dein System lernt wieder herunterzufahren.
Dieser Workshop ist die pure Entspannung und Balsam für die Seele.
*Voraussetzung ist der Basis Workshop s.o.
Unsere Programme schenken euch Impulse, Übungen und Räume, die euch stärken, wachsen lassen und neu verbinden – von innen heraus.
Für mehr WIR, ohne dich selbst zu verlieren. Für Halt, Nähe und Stabilität – auch wenn’s mal wackelt.
In diesem 3. von 4 Workshops, entdecken wir Worte & Kommunikation als Brücke – um auch in Konflikten verbunden zu bleiben.
ENTFALTE DEINE KRAFT
Ein ONE DAY RETREAT im neuen Format
🔥 GROW DAY – Dein Tag für Kraft & Klarheit
Aktivierendes Workout & bodyART
Intensives Breathwork für neue Energie
Mentale Impulse für Fokus & Wachstum
Dieser Tag ist dein Booster für Energie, Klarheit und Wachstum.
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