ATEM AKADEMIE





Lerne die vergessene Kunst des Atmens!


Erwecke neue Energie & Freiheit


Komm zur Ruhe & gewinne inneren Frieden


Atem Akademie, gesund atmen lernen, Atemübungen erfahren

Atem- Schule in der LANDLMÜHLE

für bewusstes Atmen & stärken der Gesundheit

Atemschule Atmen lernen Breathwork in Rosenheim

Atem ist Leben


Ohne Sauerstoff können wir nicht lange überleben, doch der Atem kann mehr, als uns nur am Leben erhalten!

Wir können durch bessere Atmung, besser Leben, gesünder bleiben und Leistungsfähiger sein!

In der Atem Akademie geht es im ersten Schritt um neues Bewusstsein für den Atem und die Verbindung zu uns Selbst. Nur wenn wir unsere Achtsamkeit erhöhen und die Wahrnehmung schärfen, können wir nachhaltig unsere Gesundheit & Wohlbefinden steigern/ halten.


Der Atem ist ein wundervolles einfaches Werkzeug, um sofort und langfristig spürbare Effekte zu bewirken.  

Atmen lernen in Stephanskirchen Atemtherapie

Atemkunst der Samurai


Die großen Krieger Japan's trainieren in ihrem Leben sehr bewusst den Atem und setzen diesen auch bewusst ein. 

Im Kampf, in der Meditation und in jedem Augenblick.

Der Test, ob ein Samurai bereit ist für den Kampf, wird einfach mit einer Feder überprüft. 

Die Feder wird unter die Nase gehalten und darf sich beim Ein- sowie Ausatem nicht bewegen. Das Ziel ist sanft und doch tief zu atmen. 

Probier es mal aus :-)

Atemschule Rosenheim Stephanskirchen

Wirkung der gesunden Atmung 


STRESS REDUZIEREN
Sofort und langfristig Deinen Stresslevel senken


ENERGIE, KLARHEIT + GELASSENHEIT

Du wirst Leistungsfähiger im Körper + Geist 


REGENERATION ANKURBELN

Der Entspannungs-Modus wird aktiviert und damit die Erholung wie auch der Schlaf deutlich verbessert. 
Muskelverspannungen und Schmerzen reduzieren sich


DARMGESUNDHEIT STÄRKEN

Der Atem unterstütz eine gute Verdauung und damit ein leichtes Bauchgefühl 


BALANCE IN ALLEN SYSTEMEN

Der gesunde Atem fördert das Gleichgewicht zwischen allen Organen und Funktionen. 

Der Atem ist die Brücke, die das Leben mit dem Bewusstsein verbindet,

die Brücke, die deinen Körper mit deinen Gedanken verbindet.

- Thích Nhất Hạnh -

DEIN COACH

Hey Hallo,

ich bin Landi Wilke

Als ganzheitliche Personal Trainerin und Resilienz Coach liegt mir viel an dem Thema Atmung, denn es ist eine wichtige Basis für so viele andere Bereiche, wo wir uns Erfolge wünschen! 


Ich persönliche habe Atmung und Meditation vor Jahren in meinen Alltag und in den Sport integriert, um leistungsfähig und gesund zu bleiben und bewusst zur Ruhe zu kommen.

Mir hilft der Atem jeden Tag & in jedem Moment.

Landi Wilke Atemtraining, atmen lernen, Personal Trainer
Mental Health Camp Rosenheim Landi Wilke

BASIS WORKSHOP


WISSEN & FAKTEN

Wie funktioniert unsere Atmung und

wie atmen wir "richtig" und besser? 


WIRKUNG DES ATEMS

Zusammenhänge zwischen Atmung und anderen Systemen wie: Herz-Kreislauf, Nervensystem, Verdauung und Faszien


ATEM PRAXIS

Lerne besser zu atmen und erfahre wie Du Lunge, Zwechfell & Brustkorb wieder frei machst.


Praktiziere gezielte Atemübungen/ Techniken die im Alltag einfach anzuwenden sind und nachhaltig den Körper stärken &

den Atem verbessern.



Der Basis Workshop ist die Grundlage und Voraussetzung

für alle weiteren Spezial-Workshops & Kurse.


AUFBAU WORKSHOPS

Energie | Sport | Stressless | Schlaf


ATEM AKADEMIE


TERMINE

im Vital Atelier LANDLMÜHLE in Stephanskirchen

AUFBAU WORKSHOPS 


Spezial Themen: ATMUNG+

ENERGIE


Lerne gezielte Atmung und Technicken um Deine Leistungsfähigkeit (physisch + mental) zu steigern. Durchflute Dich mit neuer Power und stärke die Verbindung zu Dir selbst.

STRESS


Ob akut oder chronisch, Dis-Stress ist Gift für unseren Körper. 

Lerne über den Atem direkt im Stressmoment Dich zu sammeln und langfristig Dein chronisches Stresslevel zu senken.

SPORT


Erhöhe Deine sportliche Leistungsfähigkeit durch die Kunst des Atems. Durch bessere und bewusstere Steuerung des Atems im Sport, wirst Du leichter leistungsfähiger sein.

SCHLAF


Wir atmen auch im Schlaf, aber auch dies können wir gezielt optimieren. 

Verbessere Deine Schlafqualität + Regeneration durch bessere Atmung in der Nacht

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