9 Uhr
BODYART®
Das ganzheitliche Kurskonzept basiert auf den 5 Elementen der chinesischen Medizin und trainiert den Mensch als Einheit, von Körper, Geist und Seele. Durch die Übungen werden Kraft, Flexibilität und Balance miteinander verbunden.
positive Effekt:
Der Körper wird durch das regelmäßige Training athletisch geformt und fühlt sich im Alltag wieder gestärkt und vital.
*Level 1, 2, 3
Montag: Stretching & Entspannung (1 Einsteiger)
Dienstag: Haltung & Balance (2 Einsteiger)
Mittwoch: Power Flow (3 Fortgeschritten)
BREATHWORK
Wir bringen durch biodynamische Atmung (Atem + sanfte Bewegung) Mobilität & Öffnung in den Brustkorb, um in den reinen Atem-Übungen volles Potential freizusetzen.
Nach der Einheit von Atem in Bewegung, beginnen wir mit den reinen Atem-Techniken im Liegen. (Eine Decke ist hier zu empfehlen) Wir beenden die Stunde mit einer positiven Atem-Reise und purer Entspannung.
Atmen neu lernen. Wissen & Praxis erfahren:
1,5 Stunden für Körper Geist und Seele
- Deep Work Session ... ein bisschen Schweiß darf sein
- Faszien-Flow + Stretching
- Atemreise & Entspannung
In diesem Special kannst Du Deinem Körper die ganzheitliche Mischung an Bewegung und Pflege zukommen lassen.
Dein regelmäßiges Training ist der Erfolgsfaktor und Bewegung allein ist nur ein kleiner Teil, um ganzheitliche gesund & fit zu sein. Und Dein Erfolg auf ganzer Linie, liegt mit am Herzen - aus dem Grund gibt es zu Beginn den Bewegungs-Check und dann das Abo für Bewegung & Breathwork immer & überall.
1.Probestunde gratis
Drop In 20,-€
4er Karte 68,-€ (1 Monat gültig)
Abo 149,-€ *alle Kurse + Body&Breath Mediathek (1 Monat gültig)
Preise gültig ab 1.10.2025
FUNKTIONELLER BEWEGUNGS-SCREEN 165,-€
Lass mich Dich in Deiner Bewegung und der Qualität Deiner Übungen bestmöglich unterstützen.
*einmalig zum Eintritt
- Anamnese & funktioneller Bewegungs-Screen (90 Minuten im 1:1 Termin)
- Auswertung mit Tipps
- persönliche Übungen für Zuhause
FLOWMOTION das Jahres Training
Du willst mehr als Bewegung? Willst mehr Gelassenheit in Dein Leben bringen, Klarheit und Energie gewinnen und Stress abbauen?? Im Jahres-Training sind auch alle Gruppen-Stunden enthalten ... und noch viel mehr >>> hier mehr dazu
EGym Wellpass
Mit Deinem Wellpass kannst Du mit Zuzahlung von 4€ pro Stunde an den Gruppenkursen teilnehmen. Ich empfehle Dir vorher den Bewegungs-Screen
*Spezial Kurse können preislich abweichen
"Die Sprache des Körpers ist Bewegung!"
Diese Kursstunden bringen Dich in Bewegung und in Balance,
mit ganzheitlichem + funktionellem Hintergrund, denn die Qualität und der Effekt auf die Gesundheit liegen mir am Herzen.
Auch in den Gruppen-Stunden zählt die Gesamtheit des Körpers, denn wahre Fitness und ein gesunder Körper (der Mensch ist ein athletisches Wesen) bedeutet, auf allen Ebenen fit zu sein!
Wir stärken die Balance zwischen den Bereichen Flexibilität, Kraft, Ausdauer und Koordination, um ein richtig gutes Körpergefühl zu haben, eine optimale Ausgangslage für sportliche Herausforderungen UND den Ausgleich zum Alltag zu schaffen!
Was bedeutet funktionelles Training?
Training & Bewegung soll Deinen Körper stärken und nicht schaden, soll einen gezielten Reiz setzen für Veränderung und soll für die natürlichen Bewegungs-Anforderungen vorbereiten. Diese qualitativ hochwertige Art der Bewegung (egal ob es um Leistungssportler oder Bewegungsmuffel geht) beugt Verletzungen vor, verbessert das Körpergefühl sowie das gesunde Zusammenspiel in einzelnen Bewegungsabläufen.
Alle Kursstunden im Atelier sind funktionell, denn wir nutzen das eigene Körpergewicht in ganzheitlichen Übungen, um ganze Muskelketten (nicht isoliert) anzusprechen und in ihrer natürlichen Funktion zu unterstützen. So sind die Übungen meist ein Zusammenspiel von Core-Stabilität, Flexibilität auf der einen Seite und Kraft auf der anderen Seite.
Sprich mich an, um an einer Probe-Stunde teilzunehme. > Mail an Landi
Und ich begleite Dich gerne auf dieser Reise.
Rechtliches
© Alle Rechte vorbehalten
Zertifizierte LIFE TRUST COACH'in
