Freiheit & Entspannung für Deinen Rücken!
Der ganzheitliche Workshop zur selbstwirksamen Lösung Deiner Rücken-Probleme.
Deine Benefits für's Leben:
next: 24.-25. Februar 2024
SA. 21.10.
Fokus: oberer Rücken, Nacken & Schulterbereich
SO. 22.10.
Fokus: unterer Rücken, ISG & Hüfte
"Veränderung geschieht durch Bewegungen und Bewegung heilt." Joseph Pilates
Das erwartet Dich:
Faszien & Triggerpoint Techniken
Effektive Übungen zur Entspannung
Haltungs- & Stabilitäts-Training
Ganzheitliche Betrachtung & Embodiment
Umsetzungs-Plan
UND NATÜRLICH GIBT ES LECKES GESUNDES ESSEN
Mit 18 Jahren und mitten zwischen Bewegungs- Ausbildung und meiner besten Saison auf dem Wakeboard als Fize-Weltmeisterin, hatte ich im Winter (also in der "Pause") einen Bandscheiben-Vorfall. ALARM IM SYSTEM
Ich konnte nur gehen wie ein Pinguin, habe versucht mir mit aller Kraft aus dem Oberkörper auf die Beine zu helfen, aber ich hatte 3 Wochen pelzige schmerzende Beine.
Mein Körper hat gesagt: "Wenn Du nicht hören willst, muss Du fühlen!"
"Wenn Du weiter machst, obwohl es so nicht weiter geht, bremse ich dich körperlich ein!"
Bis Mitte 20 waren Rückenschmerzen im unteren Rücken ganz normal. Regelmäßig war ich völlig schief und mein ISG verklemmte sich. (Ich habe mich krum gemacht für andere, nur nicht für mich und meinen Weg gerade gestanden)
Ich war in Beziehungen, die mir nicht gut getan haben, weil sie nicht auf Augenhöhe waren, doch loslassen ist auch schwer.
Mit Ende 20 fand ich endlich die Lösung auf körperlicher Ebene durch ganzheitliche Bewegungs-muster (BODYART TRAINING) & Faszienentspannung ... doch die psychischen Druck- & Knackpunkte waren noch da!
Bis ich endlich einen großen Schritt wagte und mehr mein "Ding" gemacht habe. Natürlich habe ich stetig meine Übungen gemacht, um körperlich die Balance herzustellen. Das war meine Basis - doch ohne das Mental-Training wäre ich nicht da, wo ich jetzt bin.
Alles ist ein Prozess, das durfe ich schmerzlich lernen, daher möchte ich Dich in Deinem Prozess unterstützen.
Dieser Workshop ist pure Hingabe für die Pflege der Rücken- Gesundheit aus persönlicher Erfahrung (mit Bandscheibenvorfall, Gleitwirbel & Verspannungen) + geballtes Wissen aus 20 Jahren Praxis als Trainerin.
ORT
STEPHANSKIRCHEN / LANDLMÜHLE
Das Vital Atelier liegt mitten in der Landlmühle, direkt am Waldrand mit vielen Orten zum sein & Natur genießen.
AUSGLEICH
2 Tage - 300,-€
1 Tag - 180,-€
ZIMMER in der Nähe
Meine Empfehlungen zu Übernachtungsmöglichkeiten:
Baierbach Stube - Ferienwohnung in Baierbach (5km)
FilznHaus - Ein kleines Ferienhaus in Raubling (10km)
Seewirt - Zimmer am Simssee/ Riedering (5km)
Ich freue mich auf eine entspanntes Wochenende
Landi
Vital Atelier Stephanskirchen/ Rosenheim
Finsterwalderstr. 8.2 1. OG
